7 đồ uống detox giảm cân cho mẹ cho con bú cực dễ làm

Mục lục

Detox là thức uống giảm cân tự nhiên đang được rất nhiều mẹ bỉm sữa ưa chuộng bởi độ an toàn và giàu dưỡng chất cho cơ thể. Nhiều mẹ bỉm cũng băn khoăn, liệu làm đồ uống detox tại nhà có khó không? 

Ngay bây giờ, Bestme sẽ bật mí cách làm đồ uống detox giảm cân cho mẹ cho con bú qua bài viết sau đây!

1. Mẹ cho con bú có uống detox được không?

Câu trả lời là “có”. Đồ uống detox chủ yếu sử dụng các loại rau củ và trái cây có giá trị dinh dưỡng cao. Thức uống này có tác dụng bổ sung vitamin, chất xơ và các loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể, từ đó giúp cơ thể hoạt động khỏe mạnh và ngày càng trẻ đẹp.

Do đó, các mẹ bỉm đang cho con bú hoàn toàn có thể sử dụng thức uống detox mỗi ngày để thanh lọc cơ thể và giảm mỡ. Thức uống trên vừa đảm bảo mẹ bỉm đủ dưỡng chất mà không gây tác dụng phụ nếu sử dụng đúng cách.

Detox có dành cho mẹ đang cho con bú không?

2. 7 đồ uống detox giảm cân cho mẹ cho con bú

2.1 Detox dưa chuột, chanh, bạc hà

Detox giảm cân dưa chuột, chanh, bạc hà giúp đốt cháy chất béo, cải thiện tiêu hóa và bù nước cho cơ thể. 

Dưa chuột có hàm lượng nước cao giúp cơ thể loại bỏ độc tố, giàu chất xơ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Chanh ngăn ngừa đầy hơi còn bạc hà giúp tinh thần tỉnh táo, thoải mái hơn.

Detox dưa chuột, chanh, bạc hà

2.2 Detox táo và quế

Táo chứa rất ít calo, đường và giàu chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu, kích thích vi khuẩn có lợi trong ruột và làm tăng quá trình trao đổi chất. Điều này giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn. 

Quế cũng là thực phẩm thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhờ hàm lượng polyphenol dồi dào. Đây là sự kết hợp hoàn hảo dành cho các mẹ đang cho con bú.

Detox táo và quế

2.3 Detox dưa hấu và dưa leo

Dưa hấu và dưa leo là 2 loại trái cây chứa nhiều nước và chất xơ, hỗ trợ quá trình giảm cân vô cùng hiệu quả. Đồng thời thức uống detox dưa hấu và dưa leo còn giúp giải nhiệt nhanh chóng trong thời tiết nắng nóng.

2.4 Detox dâu tây, bạc hà, dưa hấu

Detox gồm có dâu tây, bạc hà, dưa hấu rất tốt cho việc thanh lọc và loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. 

Dưa hấu và bạc hà giúp thanh lọc gan và thận. Dâu tây giúp bù đắp lại năng lượng và cung cấp khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra bạc hà còn giúp tinh thần thoải mái hơn nhờ hương thơm thanh nhẹ.

Detox dưa hấu và dưa leo

2.5 Detox chanh gừng

Nếu chanh có công dụng làm mát, giải nhiệt và thanh lọc cơ thể thì gừng có công dụng làm ấm cơ thể. Detox chanh gừng rất phù hợp với thời tiết se lạnh vừa giữ ấm cơ thể vừa giúp giảm cân vô cùng thích hợp.

Detox chanh gừng

2.6 Detox cam sả

Cam là một trong những trái cây chứa nhiều nước và giàu chất chống oxy hóa. Trong cam có nhiều dưỡng chất như canxi, vitamin B giúp tăng cường hệ miễn dịch. Trong khi đó, sả có tác dụng làm sạch đường hô hấp, tránh hen suyễn viêm xoang.

Detox cam sả

2.7 Detox xoài gừng

Xoài có tác dụng bổ sung vitamin, khoáng chất và năng lượng cho cơ thể. Đặc biệt trong xoài có chất resveratrol có khả năng chống oxy hóa, ngăn ức chế hình thành các mô mỡ. Gừng có tác dụng vượt trội trong đốt cháy mỡ thừa và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Detox xoài gừng giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, kích thích tuần hoàn máu, tăng sức đề kháng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Detox xoài gừng

3. 5 loại nước ép hoa quả giảm cân cho mẹ cho con bú

3.1 Nước ép cà chua

Nước ép cà chua có chất chống oxy hóa, tiêu biểu là lycopene. Đây là sắc tố thực vật giúp giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Uống nước ép cà chua kết hợp với chế độ luyện tập khoa học thì cơ thể bạn sẽ kích thích quá trình trao đổi chất và đốt cháy lượng mỡ thừa nhanh hơn.

Nước ép cà chua

3.2 Nước ép dứa

Trong nước ép dứa chứa hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa cực kì dồi dào, đây là trợ thủ đắc lực giúp da dẻ mịn màng, ngăn ngừa lão hóa. Đặc biệt khi uống nước ép dứa khi bụng đói, các chất xơ sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn, giúp giảm cân hiệu quả.

Nước ép dứa

3.3 Nước ép táo

Nước ép táo chứa nhiều vitamin nhóm B, khoáng chất và chất chống oxy hóa nên có thể giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Ngoài ra trong nước ép táo chỉ chứa 80 calo, chứa nhiều chất xơ giúp cơ thể giảm cơn thèm ăn, giảm cân hữu hiệu.

Nước ép táo

3.4 Nước ép bưởi

Trong nước ép bưởi chứa một lượng lớn vitamin C có tác dụng chống oxy hóa, se khít lỗ chân lông và đẩy lùi quá trình lão hóa da. Ngoài ra, bưởi còn có khả năng kháng viêm rất tốt, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Nước ép bưởi

3.5 Nước ép cần tây

Cần tây chứa ít calo nhưng rất nhiều chất xơ làm tăng cảm giác no, nhờ vậy mà bạn sẽ không cảm thấy ăn. Hơn nữa, uống nước ép cần tây kết hợp tập luyện thể dục thường xuyên sẽ hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả. 

Nước ép cần tây

4. Lưu ý khi uống nước detox giảm cân cho mẹ cho con bú

Đối với detox giảm cân, các mẹ đang cho con bú cần ghi nhớ những điều sau:

• Nên bảo quản detox trong bình thủy tinh có nắp đậy kín nhằm đảm bảo vệ sinh.
• Công thức detox giảm cân cho mẹ cho con bú phải đảm bảo là nguyên liệu sạch, để giảm thiểu thuốc trừ sâu và hóa chất chúng ta nên ngâm qua nước muối và vệ sinh bình thủy tinh thật sạch.
• Khi sử dụng nước detox không nên để quá 24h.
• Bên cạnh thức uống detox, các mẹ vẫn cần duy trì uống đủ nước lọc trong ngày, không dùng detox để thay thế nước lọc.
• Để giảm cân hiệu quả thì bên cạnh sử dụng detox giảm cân, các mẹ cần phải kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tích cực luyện tập thể dục.

Kết hợp chế độ luyện tập khoa học

Bên cạnh việc điều chỉnh thực đơn hàng ngày, bạn có thể sử dụng thêm các thực phẩm hỗ trợ giảm cân như Viên uống giảm cân DHC dầu dừa 30 ngày của Nhật Bản:

product_sku=4511413623169

Tổng kết

Bài viết trên đã mách nhỏ cách làm detox giảm cân cho mẹ cho con bú vô cùng đơn giản và dễ uống. Hãy kiên trì sử dụng detox kết hợp kế hoạch giảm cân trong thời gian dài, các mẹ bỉm sẽ thấy cơ thể có những thay đổi tích cực rõ rệt.

Đừng quên theo dõi Bestme để bỏ túi ngay những bài viết mới nhất về chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp nhé!