Một số lưu ý khi áp dụng cách giảm cân bằng giấm táo và mật ong

Thời gian xuất bản: Thứ ba, 06/06/2023, 09:00 (+07:00)

Thời gian cập nhật mới nhất: Thứ ba, 13/06/2023, 15:17 (+07:00)

Mục lục nội dung

Bạn yêu thích giảm cân với các giải pháp từ thiên nhiên, an toàn và hiệu quả thì cách giảm cân bằng giấm táo và mật ong sẽ là lựa hàng đầu cho bạn. Chỉ với những nguyên liệu đơn giản, bạn đã có ngay cho mình một hỗn hợp giảm cân vô cùng tuyệt vời.

Vậy, cần lưu ý gì khi áp dụng cách giảm cân bằng giấm táo và mật ong? Hãy cùng Bestme giải đáp thắc mắc đó trong bài viết này nhé!

1. Công dụng của giấm táo và mật ong đối với sức khỏe

Giấm táo và mật ong sở hữu nhiều công dụng vượt trội đối với sức khoẻ của con người. Khi kết hợp hai nguyên liệu này với nhau sẽ trở thành một hỗn vàng trong việc chăm sóc sức khoẻ được tốt hơn.

Sau đây cùng điểm qua một số công dụng nổi bật mà hỗn hợp giấm táo và mật ong đem đến nhé.

• Hỗ trợ tiêu hóa: Uống giấm táo mật ong vào buổi sáng sẽ giúp độ pH trong dạ dày được cân bằng. Giấm táo có enzyme và amino axit và các vi khuẩn có lợi giúp loại bỏ vi khuẩn có hại. Từ đó, giúp giảm tình trạng bị đầy hơi và ngăn ngừa trào ngược axit dạ dày.

• Tác dụng hạ đường huyết: Giấm táo sở hữu đặc tính kháng glycemic mạnh giúp ổn định đường huyết ở mức cân đối tự nhiên. Chỉ với 2 thìa giấm táo mật ong vào lúc trước khi ăn sáng sẽ giúp hỗ trợ giảm lượng đường trong máu.

• Tăng cường hệ miễn dịch: Axit malic trong giấm táo có tính kháng virus mạnh nên có khả năng tiêu diệt lượng lớn vi khuẩn gây cảm cúm. Ngoài ra, mật ong có chứa enzyme và chất chống oxy hóa giúp củng cố hệ miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến viêm và oxy hóa.

• Giảm cân: Cách giảm cân bằng giấm táo và mật ong có thể giúp giảm cảm giác ngon miệng, cải thiện quá trình tiêu hoá và làm chậm quá trình hấp thu đường trong cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả.

2. Cách giảm cân bằng giấm táo và mật ong hiệu quả

2.1 Cách ngâm giấm táo mật ong giảm cân

Bạn có thể dễ dàng thực hiện cách giảm cân bằng giấm táo và mật ong ngay tại nhà nếu biết cách tự làm giấm táo mật ong. Hãy tham khảo công thức dưới đây mà Bestme gợi ý.

Nguyên liệu: 

• 1 lít nước.
• 3 quả táo.
• 3 thìa giấm táo có độ axit từ 5% trở lên.
• 2 thìa canh mật ong.

Cách thực hiện

• Bước 1: Rửa sạch táo và cắt thành miếng vừa phải.
• Bước 2: Cho táo vào máy ép để lấy nước. Có thể dùng máy xay sinh tố, sau đó dùng rây lọc lấy nước táo ép, bỏ phần bã.
• Bước 3: Hòa giấm táo và mật ong vào nước táo đã ép.
• Bước 4: Đổ hỗn hợp vào chai thủy tinh rồi để trong tủ lạnh ít nhất 1 tuần.

2.2 Chế độ giảm cân bằng giấm táo mật ong trong 1 tháng 

Để cách giảm cân bằng giấm táo và mật ong đạt được hiệu quả rõ rệt và nhanh nhất trong vòng 1 tháng thì bạn cần kết hợp xây dựng một chế độ giảm cân khoa học và lành mạnh.

Trong khẩu phần ăn uống thường ngày, bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, thịt không mỡ và các loại thực phẩm giàu chất xơ để giúp cơ thể cảm thấy no lâu hơn. Đồng thời, tránh ăn thức ăn nhanh, đồ ăn chứa nhiều đường và chất béo. Và giảm thiểu việc ăn uống muộn vào buổi tối. 

Trong 1 tháng này, bạn nên uống 1-2 thìa hỗn hợp giấm táo, mật ong trước bữa ăn sáng và trước bữa ăn tối. Hãy uống liên tục trong 2 tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, bạn cũng nên tập luyện thể dục để nâng cao sức khoẻ và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

3. Một số lưu ý khi giảm cân bằng giấm táo và mật ong

Cách giảm cân bằng giấm táo và mật ong là một phương pháp được nhiều người áp dụng hiện nay. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất và đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn cần lưu ý những điểm sau:

3.1 Uống giấm táo mật ong vào buổi tối có giảm cân không?

Nếu bạn thắc mắc rằng uống giấm táo mật ong vào buổi tối có giảm cân không thì câu trả lời là “Có” nhé.

Vào mỗi buổi tối trước khi ngủ, chỉ với một cốc nước giấm táo mật ong pha với nước ấm sẽ giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả. Ngoài ra, uống hỗn hợp này vào lúc trước khi ngủ còn giúp làm đẹp cho làn da của bạn đấy.

3.2 Nên uống giấm táo mật ong giảm cân vào lúc nào?

Không phải bất cứ thời điểm nào uống giấm táo mật ong đều cũng sẽ tốt cho cơ thể chúng ta. Thời điểm phù hợp được nhiều chuyên gia khuyên dùng nhất để uống đó là trước bữa ăn sáng. Tuy nhiên, bạn cũng có thể uống trước bữa ăn trưa hay tối khoảng 30 phút để hỗ trợ tiêu hoá thức ăn được hiệu quả và dễ dàng hơn. 

3.3 Sai lầm trong giảm cân bằng giấm táo mật ong

Sai lầm nhiều người hay mắc phải và có thể để lại hậu quả khá nặng khi giảm cân bằng giấm táo và mật ong đó là uống giấm táo và mật ong trong tình trạng cơ thể đang bị đói. Điều này có thể làm ảnh hưởng đến dạ dày của bạn bởi acid trong giấm táo sẽ có thể làm tổn thương dạ dày. 

3.4 Một số lưu ý khi giảm cân bằng giấm táo mật ong

Để việc giảm cân bằng giấm táo và mật ong đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn hãy cùng Bestme điểm qua một số lưu ý khi sử dụng hỗn hợp này:

• Tránh việc lạm dụng cách giảm cân bằng giấm táo và mật ong mà không đi kèm với điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý.
• Bạn nên sử dụng hỗn hợp này cũng với một chế độ luyện tập thể dục phù hợp đi kèm để tăng hiệu quả sử dụng và đạt được vóc dáng mong muốn.
• Giấm táo và mật ong cũng có thể khiến xảy ra một số phản ứng nhất định cho cơ thể, nếu bạn đang sử dụng một loại thuốc nhất định nào đó. Do đó, để đảm bảo an toàn và đạt được hiệu quả bạn cần cân nhắc kỹ lưỡng và hỏi ý kiến từ các bác sĩ, chuyên gia trước khi sử dụng.
• Lựa chọn nguyên liệu cẩn thận sẽ giúp cách giảm cân bằng giấm táo và mật ong phát huy được tối đa công dụng trong việc giảm cân.

Trải nghiệm ngay viên uống giảm cân từ dầu dừa DHC Forskohlii Soft Capsule giúp giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

product_sku=4511413623169

Tổng kết 

Qua việc tìm hiểu về cách giảm cân bằng giấm táo và mật ong cũng những một số lưu ý cần thiết khi sử dụng, Bestme mong rằng đây sẽ là một gợi ý hay ho cho công cuộc giảm cân và sở hữu vóc dáng mà bạn mong muốn.

Hãy luôn theo dõi và đồng hành cùng Bestme để có thêm nhiều thông tin làm đẹp và chăm sóc sức khoẻ nhé!