Vì sao uống thuốc giảm cân phải uống nhiều nước?

Mục lục

Thừa cân không chỉ khiến cơ thể mất cân đối mà còn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Ngoài phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ, nhiều người đã lựa chọn sử dụng thuốc giảm cân. Trong bài viết này, hãy cùng Bestme tìm hiểu về thuốc giảm cân và lí giải vì sao uống thuốc giảm cân phải uống nhiều nước nhé.

1. Tìm hiểu về thuốc giảm cân

1.1 Thuốc giảm cân là gì?

Giống như tên gọi của nó, thuốc giảm cân là một loại thuốc giúp những người thừa cân, béo phì có thể xuống cân, giảm mỡ. Một số thành phần phổ biến nhất hiện nay được dùng để giảm cân là ChitosanMade (ngăn chặn sự hấp thu chất béo), ChromiumMost (tăng khối lượng nạc và giảm mỡ trong cơ thể), Garcinia Cambogia (hạn chế lượng thức ăn)... Nếu thuốc được chiết xuất từ tự nhiên thì chúng sẽ ít gây hại tới sức khỏe của người dùng.

1.2 Cơ chế hoạt động của thuốc giảm cân

Cơ chế hoạt động của thuốc giảm cân là tác động vào hệ tiêu hóa và những bộ phận có liên quan. Mục đích là làm giảm sự hấp thu các chất dinh dưỡng và gây cảm giác không muốn ăn cho người sử dụng, do đó sẽ làm giảm lượng calo đưa vào trong cơ thể và làm giảm cân.

Thuốc giảm cân - phương pháp nhiều người lựa chọn

Thuốc giảm cân thường được chia làm 3 loại chính:

• Thuốc gây chán ăn: Khi uống loại thuốc này, các chất có trong thuốc như benzedrine, phenamin,... sẽ tác động lên hệ thần kinh trung ương khiến bạn mất cảm giác đói, ăn mất ngon, không muốn ăn, từ đó làm giảm khẩu phần ăn và giảm cân.
• Thuốc làm no ống tiêu hóa: Đây là loại thuốc giảm cân chứa các chất sterculia, methylcellulose... Khi sử dụng, các chất trên sẽ nằm trong lòng ruột, hút nước, trương nở, tạo cảm giác đầy bụng và làm không thấy đói, từ đó giảm khẩu phần ăn.
• Thuốc làm tăng cường chuyển hóa các chất gây béo: Đây là loại thuốc có chứa thyroxin. Đây là một chất có khả năng làm tăng chuyển hóa chất béo bên trong các tế bào, từ đó giảm đi lượng mỡ trong cơ thể. 

2. Vì sao uống thuốc giảm cân phải uống nhiều nước?

Vậy vì sao uống thuốc giảm cân phải uống nhiều nước? Những lý do sau sẽ giải đáp cho bạn thắc mắc này.

Các chuyên gia y tế cảnh báo, uống thuốc giảm cân có thể gây mất nước. Quá trình làm tăng tốc độ chuyển hóa và trao đổi chất để đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể đòi hỏi cần có rất nhiều nước tham gia vào sự trao đổi chất, nên nhu cầu nước của cơ thể sẽ lớn hơn bình thường. Vì vậy, khi dùng thuốc giảm cân bạn phải uống nhiều nước.

Nước cũng đóng vai trò quan trọng giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nếu không uống đủ nước, cơ thể của bạn sẽ phải giữ nước để bổ sung. Việc giữ nước có thể khiến trọng lượng cơ thể bạn tăng lên. Nước giúp hỗ trợ giảm cholesterol trong cơ thể, điều này góp phần giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. 

Cần uống nhiều nước khi sử dụng thuốc giảm cân

Ngoài ra, gan là bộ phận chuyển hóa chất béo, đóng vai trò quan trọng khi bạn đang cố gắng giảm cân. Vì gan cần rất nhiều nước để hoạt động tốt, khi không được cung cấp đủ nước, gan sẽ tích trữ chất béo. 

Nước còn giúp bạn làm giảm sự thèm ăn, từ đó giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Nếu chỉ chăm luyện tập thì bạn cũng sẽ không cảm thấy sự săn chắc của cơ nếu bạn bị mất nước. Vì vậy, hãy bổ sung lượng nước cần thiết, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt nhanh chóng. 

3. Các tác hại khi dùng thuốc giảm cân

• Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa

Song song với mục đích chính là giảm cân, uống thuốc giảm cân cũng có thể gây ra các vấn đề với đường tiêu hóa. Nhiều loại thuốc giảm cân hoạt động bằng cơ chế làm thay đổi quá trình tiêu hóa, từ đó gây ra một loạt các tác dụng phụ từ nhẹ đến nặng như: Cảm giác đầy hơi chướng bụng, buồn nôn, co thắt dạ dày,...

• Ảnh hưởng đến tim mạch

Một số loại thuốc giảm cân có chứa amphetamin hoặc kết hợp giữa caffeine, guarana hay các thành phần có gốc amphetamine khác. Đây là những chất làm tăng huyết áp và nhịp tim. Ngoài ra, nhiều loại thuốc giảm cân còn chứa ephedra - một chất kích thích có thể dẫn đến đau tim, đột quỵ và thậm chí tử vong.

Thuốc giảm cân có thể gây ảnh hưởng đến tim mạch

• Ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần

Thuốc giảm cân chứa chất kích thích có thể tác động cả về mặt tinh thần, trạng thái, cảm xúc của bạn nếu sử dụng trong một thời gian dài hoặc quá liều như gây kích động, khó chịu, thay đổi tâm trạng và hồi hộp. Ngoài ra, thuốc giảm cân cũng khiến bạn khó ngủ hoặc mất ngủ.

• Gây rối loạn chức năng tuyến giáp

Thuốc giảm cân có chứa chất Thyroxin - một chất có tác dụng tăng cường chuyển hóa các chất béo trong cơ thể. Nếu dư thừa Thyroxin trong cơ thể có thể gây ức chế chức năng tuyến giáp khiến người sử dụng có nguy cơ bị bướu cổ.

Thuốc giảm cân gây rối loạn chức năng tuyến giáp

4. Các phương pháp giảm cân hiệu quả không dùng thuốc

4.1 Tập thể dục giảm cân mỗi ngày

Những bài tập thể dục có cường độ vừa phải hoặc cường độ nặng sẽ có tác dụng đốt cháy calo rất hiệu quả, đặc biệt phù hợp với những người đang có mong muốn giảm cân. Chỉ cần tập luyện đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ thấy vóc dáng của mình được cải thiện đáng kể. 

Tập thể dục - phương pháp giảm cân tự nhiên, hiệu quả

Không chỉ giúp giảm cân tự nhiên, tập thể dục thường xuyên còn giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng cường sự tập trung, cải thiện trí nhớ và cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Bạn có thể đặt mục tiêu tập thể dục để giảm cân hiệu quả:

• Mục tiêu ban đầu: hoạt động vừa phải trong 30 phút/ngày.
• Mục tiêu dài hạn: Tập ít nhất 30 phút các bài thể dục có cường độ vừa đến cao mỗi ngày. Tập một số bài tập giảm cân và đốt mỡ thừa: chạy bộ, đi xe đạp, bơi lội…

4.2 Hạn chế ăn đồ chứa nhiều tinh bột và đường tinh luyện

Một chế độ ăn hạn chế tinh bột và đường có thể giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả. Khi bạn cắt giảm lượng đường tinh luyện và tinh bột trong khẩu phần ăn, thay vì sản sinh năng lượng từ chất đường và tinh bột, cơ thể sẽ sử dụng chất béo tích tụ để tạo năng lượng. 

Bên cạnh đó, khi hạn chế ăn đồ chứa nhiều tinh bột, thận sẽ thải natri và lượng nước thừa ra khỏi cơ thể giúp giảm cân. Ngoài ra, hạn chế ăn tinh bột và đường cũng giúp giảm lượng đường trong máu và insulin.

4.3 Tăng cường bổ sung chất xơ

Chất xơ từ lâu đã được đánh giá cao trong việc đem đến nhiều lợi ích tích cực đối với sức khỏe, từ việc hỗ trợ giảm cholesterol, thúc đẩy sức khỏe hệ tiêu hóa, kiểm soát cân nặng. 

Giảm cân nhờ tăng cường bổ sung chất xơ

Chất xơ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, từ đó giảm cảm giác thèm ăn, đồng thời nó có vai trò trong việc hỗ trợ ruột già co thắt và xuất tiết. Điều này sẽ giúp đào thải chất béo ra ngoài cơ thể, hạn chế khả năng tích trữ chất béo. Từ đó giúp giảm cân hiệu quả. Vì thế, tăng cường bổ sung chất xơ cũng là một cách giảm cân hiệu quả mà không cần dùng thuốc.

4.4 Ưu tiên ăn rau xanh và rau củ quả

Rau xanh và rau củ quả là loại thực phẩm chứa hàm lượng vitamin, chất xơ và khoáng chất dồi dào vừa giúp giảm cân vừa giúp bạn duy trì tình trạng sức khỏe tốt. Ngoài ra, rau xanh còn chứa ít calo, không chứa tinh bột nên sẽ tạo cảm giác no lâu, làm giảm lượng thức ăn, giúp giảm cân hiệu quả. 

Ưu tiên ăn rau xanh và rau củ quả giảm cân

Theo nghiên cứu của tổ chức dinh dưỡng Hoa Kỳ, với chỉ 25-30g rau xanh mỗi ngày, bạn sẽ có một thực đơn ăn kiêng hiệu quả, không thiếu hụt chất dinh dưỡng, không tác dụng phụ, cân nặng sẽ dần giảm xuống. Các loại rau và củ quả nên ăn: bông cải xanh/trắng, rau bó xôi, cà chua, cải kale, bắp cải, rau xà lách, dưa chuột,...

Bên cạnh việc tập luyện và thực hiện chế độ ăn kiêng hợp lý, bạn có thể tham khảo và bổ sung thêm Viên uống dầu dừa hỗ trợ giảm cân DHC Forskohlii Soft Capsule (30 ngày) vào chế độ ăn uống hàng ngày để đẩy nhanh quá trình siết cân:

product_sku=4511413623169

Tổng kết

Hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm cân, bạn nên tìm hiểu kỹ về các phương pháp để đưa ra lựa chọn phù hợp cho mình. Hy vọng bài viết của Bestme đã giúp bạn hiểu hơn về thuốc giảm cân và lý giải được vì sao uống thuốc giảm cân phải uống nhiều nước. Bạn hãy theo dõi các bài viết khác về chăm sóc sức khỏe và làm đẹp từ Bestme nhé!