Bổ sung vitamin D3 cho bé đến khi nào? Lưu ý khi dùng

Thời gian xuất bản: Thứ ba, 04/07/2023, 16:49 (+07:00)

Thời gian cập nhật mới nhất: Thứ sáu, 28/07/2023, 13:17 (+07:00)

Mục lục nội dung

Vitamin D3 là một trong những dưỡng chất vô cùng quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Thế nhưng, bổ sung vitamin D3 cho bé đến khi nào? Lưu ý khi dùng là gì, hãy cùng Bestme tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây ngay nhé!

1. Tầm quan trọng của vitamin D3 đối với trẻ

Vitamin D là một loại vitamin tan trong dầu, đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ như:

• Tăng cường hấp thụ Canxi: Vitamin D3 giúp cơ thể hấp thụ Canxi từ các dưỡng chất một cách tối đa, góp phần tăng trưởng và phát triển xương, răng của trẻ.
• Phòng ngừa bệnh còi xương: Sự thiếu hụt vitamin D3 là một trong những nguyên nhân chính gây còi xương ở trẻ. Vì thế, bổ sung đầy đủ Vitamin D3 là yếu tố vô cùng cần thiết giúp đảm bảo sự hình thành và phát triển xương khớp, giúp phòng ngừa bệnh còi xương ở trẻ.

• Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin D có khả năng chống lại các bệnh truyền nhiễm và giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp hiệu quả.
• Phát triển não bộ: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng vitamin D3 có vai trò quan trọng trong sự phát triển và hoạt động của não bộ, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh về tâm lý, tinh thần và tăng cường khả năng tư duy, nhận thức ở trẻ.
• Ngoài ra, Vitamin D còn tham gia vào sự phát triển toàn diện của trẻ giúp cân bằng nồng độ đường trong máu, tăng cường chức năng cơ bắp và sự phát triển của các hệ cơ quan khác.

2. Độ tuổi nào thì có thể bổ sung vitamin D3 cho trẻ?

Ngay từ khi chào đời, cơ thể bé có rất ít lượng dự trữ Vitamin D3. Chính vì thế, mẹ có thể tham khảo bổ sung Vitamin D3 cho bé từ những nguồn dinh dưỡng bên ngoài với liều lượng như:

• Trẻ sơ sinh - 1 tuổi: Bổ sung vitamin D với liều lượng tối đa khoảng 25 mcg – tương đương 1000 IU mỗi ngày 

• Trẻ từ 1 tuổi - 5 tuổi: Bổ sung với liều lượng tối đa khoảng 50 mcg – tương đương 2000 IU mỗi ngày 

Trẻ cần được bổ sung vitamin D3 ngay từ sơ sinh

3. Nên bổ sung vitamin D3 cho trẻ đến khi nào?

3.1 Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ

Theo hướng dẫn từ Hiệp hội Nhi khoa của Mỹ, trẻ sơ sinh được nuôi bằng sữa mẹ nên được bổ sung vitamin D3 từ nguồn bên ngoài từ ngay sau sinh cho đến khi trẻ đủ 12 tháng tuổi. 

Lý do là bởi sữa mẹ không cung cấp đủ lượng vitamin D3 cần thiết cho trẻ. Do đó, liều lượng vitamin D3 được khuyến nghị cho trẻ sơ sinh được nuôi bằng sữa mẹ là khoảng 400 - 1000 IU/ngày. Tuy nhiên, liều lượng cụ thể và thời gian bổ sung vitamin D3 có thể khác nhau tùy thuộc vào chất lượng sữa mẹ và tình trạng sức khỏe của bé.

3.2 Trẻ bú sữa công thức

Đối với trẻ được nuôi bằng sữa công thức, mẹ nên bổ sung thêm các sản phẩm Vitamin D3 cho bé đến khi bé có thể uống được 1 lít sữa mỗi ngày. Bởi với nhu cầu dinh dưỡng của trẻ, chỉ khi bé uống được 1 lít sữa mỗi ngày mới có thể cung cấp đầy đủ Vitamin D3 cho cơ thể phát triển khỏe mạnh. 

4. Một số lưu ý khi bổ sung vitamin D3 cho trẻ

4.1 Liều lượng bổ sung

Tùy vào tình trạng cơ thể của bé và hàm lượng dưỡng chất hấp thụ mỗi ngày mà bạn cần cân bằng, điều chỉnh, bổ sung liều lượng Vitamin D3 phù hợp. Để biết chính xác liều lượng mà bé cần bổ sung, bé có thể được thăm khám và nghe tư vấn của bác sĩ. Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo liều lượng trung bình của trẻ như sau:

• Với trẻ sơ sinh: Nên được bổ sung Vitamin D3 khoảng 200 UI/ngày.
• Với trẻ sơ sinh bị sinh thiếu tháng: Nên được bổ sung 400 - 800 UI/ ngày.
• Với trẻ từ dưới 1 tuổi: Nên được bổ sung khoảng 1000 UI/ngày
• Với trẻ từ 1 - 5 tuổi: Nên được bổ sung khoảng 2000 UI/ngày

4.2 Thời điểm uống vitamin D3 trong ngày

Vitamin D3 là dưỡng chất rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, vì thế bạn có thể bổ sung vitamin D3 cho bé vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày như: sau các bữa ăn sáng, trưa, tối hoặc giữa các bữa ăn phụ,...

Ngoài ra, nếu bé cần bổ sung lượng lớn Vitamin D3 thì mẹ nên chia nhỏ ra nhiều lần và uống cách nhau một khoảng thời gian, không nên uống quá nhiều vào một lần. 

4.3 Trẻ sơ sinh có cần bổ sung vitamin D3?

Câu trả lời chính là “Có” nha! Từ khi được sinh ra, cơ thể của bé có rất ít lượng Vitamin D3. Đặc biệt, giai đoạn này bé phát triển nhanh về xương khớp nên rất cần đầy đủ Canxi. Chính vì thế, mẹ nên bổ sung Vitamin D3 cho bé từ khi sinh ra để giúp vừa tăng cường khả năng hấp thụ Canxi, vừa giúp bé phát triển hệ miễn dịch, trí não, nhận thức,...

4.4 Một số cách bổ sung vitamin D3 khác cho trẻ

Trên thực tế, có rất nhiều cách để bổ sung Vitamin D3 cho trẻ, bạn có thể tham khảo một số cách sau:

• Bổ sung Vitamin D3 từ sản phẩm chuyên dụng dạng nước.
• Cho trẻ tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời vào sáng sớm.
• Tăng cường các thực phẩm dinh dưỡng giàu vitamin D3 như dầu cá, sữa bò, sữa đậu nành, thực phẩm có nguồn gốc từ động vật,....

Tổng kết 

Trên đây là những thông tin về Vitamin D3 mà Bestme muốn chia sẻ đến bạn. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi “bổ sung Vitamin D3 cho bé đến khi nào” để giúp bé phát triển toàn diện ngay từ khi còn nhỏ nhé!

Đừng quên tiếp tục theo dõi Bestme để nhận được những chia sẻ hữu ích về sức khỏe và làm đẹp ngay nhé!