Tìm hiểu công dụng và cách làm muối chườm bụng sau sinh

Mục lục


Nhiều chị em sau khi sinh trở nên lo lắng, tự ti vì vòng 2 kém thon gọn và chảy xệ. Mách bạn bí quyết làm muối chườm bụng sau sinh vô cùng hiệu quả chỉ từ các nguyên liệu có sẵn.

Cùng Bestme khám phá cách làm muối chườm bụng cho mẹ sau sinh ngay tại bài viết này nhé!

1. Muối chườm là gì? Công dụng của chườm muối

1.1 Muối chườm là gì?

Muối chườm hay còn gọi là muối giảm eo sau sinh được biết đến là một phương pháp dân gian thường dùng để chườm bụng sau khi sinh em bé. Đây cũng được đánh giá là một phương pháp khá hiệu quả và an toàn do các bà, các mẹ truyền lại.

Nguyên liệu làm thành muối giảm mỡ bụng sau sinh thường là muối hột hoặc muối hồng được rang nóng cùng với một số loại thảo dược như ngải cứu, gừng, quế, sả,...

Phương pháp chườm muối giảm mỡ bụng sau sinh đơn giản

Phương pháp chườm muối giảm mỡ bụng sau sinh đơn giản

1.2 Tìm hiểu công dụng của chườm muối là gì?

Bên cạnh công dụng thường thấy là giảm mỡ thì muối chườm còn có nhiều công dụng khác như :

  • Cải thiện tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ.
  • Thanh lọc độc tố.
  • Giảm đau mỏi các bắp, cơ chân tay.
  • Hỗ trợ lưu thông khí huyết.
  • Tăng khả năng đàn hồi cho da.

2. Chườm muối sau sinh có tốt không?

2.1 Chườm muối giảm mỡ bụng sau sinh mổ

Có nhiều quan điểm cho rằng chườm muối sau sinh không tốt đặc biệt là sinh mổ. Tuy nhiên, đó là quan điểm sai vì chườm muối là một trong những phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả được nhiều chị em lựa chọn từ xưa đến nay. 

Chườm muối giảm mỡ bụng sau sinh mổ là một phương pháp giảm mỡ bụng khá an toàn nếu thực hiện đúng cách. Bạn nên kiên trì thực hiện chườm muối đều đặn để đạt hiệu quả tốt nhất.

Vì sinh mổ vết thương sẽ cần một khoảng thời gian để phục hồi nên bạn không thể chườm liền sau khi sinh. Thời gian tốt nhất để sử dụng muối chườm bụng sau sinh mổ là khoảng 2-3 tháng khi vết thương lành hẳn. 

Hãy lưu ý sử dụng các nguyên liệu làm muối chườm an toàn và sạch, chườm với nhiệt độ vừa đủ để đảm bảo an toàn. Bạn nên nghe theo cách chườm muối sau sinh mổ do những người có kinh nghiệm chia sẻ lại để không mắc phải những sai lầm đáng tiếc.

Muối chườm thảo mộc thân thiện - an toànMuối chườm thảo mộc thân thiện - an toàn

Muối chườm thảo mộc thân thiện - an toàn

2.2 Chườm muối bụng sau sinh thường

Nếu bạn sinh thường một cách tự nhiên thì thời gian hồi phục sẽ nhanh hơn. Tuy nhiên để lấy lại vóc dáng thon gọn và làn da căng mịn thì bạn vẫn cần thực hiện các phương pháp dân gian như chườm muối kết hợp tập thể dục và chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh.

Nên thực hiện chườm muối giảm mỡ bụng sau sinh thường khoảng 6 - 12 tuần, khi bộ phận sinh dục đã trở lại hình thường và khu vực chườm muối không có các vết thương hở. 

Nếu bạn thực hiện chườm trên các vết thương hở hoặc chưa lành hẳn có thể gây bỏng rát và nhiễm trùng rất nguy hiểm đấy nhé.

Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối đã quá quen thuộc với các chị em nhưng bạn vẫn cần lưu ý chườm một cách đều đặn để đạt hiệu quả cao nhất. Nếu cách chườm muối bụng sau sinh không đạt hiệu quả cao bạn có thể kết hợp thêm các phương pháp khác vì điều này còn phụ thuộc vào thể chất của từng người.

Phụ nữ sinh thường có thể chườm muối bụng sau 6 tuần

Phụ nữ sinh thường có thể chườm muối bụng sau 6 tuần

3. Cách làm muối chườm bụng sau sinh giảm mỡ bụng

3.1 Hướng dẫn cách làm muối rang chườm bụng cho mẹ sau sinh

Cách làm muối giảm mỡ bụng sau sinh đơn giản nhất chắc chắn phải kể đến muối rang. Bạn chỉ cần rang nóng muối hột rồi cho vào túi vải để chườm.

Cách chườm muối sau sinh từ muối rang:

  • Bạn nên chờ tử cung co lại hoàn toàn và cơ quan sinh dục trở về bình thường rồi mới bắt đầu chườm muối rang.
  • Thời gian chườm sẽ phụ thuộc vào chế độ ăn uống và luyện tập .
  • Bạn có thể chườm muối rang 3 lần mỗi ngày.
  • Khi chườm có thể nằm sấp hoặc ngửa sao cho thoải mái nhất.

Lấy lại vòng eo thon gọn chỉ với muối rang

Lấy lại vòng eo thon gọn chỉ với muối rang

3.2 Hướng dẫn cách làm muối gừng giảm mỡ bụng sau sinh

Một trong những cách làm cách làm muối chườm bụng sau sinh nhanh chóng nhất đó chính là muối gừng. Với hai nguyên liệu vô cùng dễ tìm là muối và gừng sẽ giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn sau sinh một cách hiệu quả.

Cách làm muối gừng giảm mỡ bụng sau sinh như sau:

  • Bạn chỉ cần làm sạch gừng rồi xay nhỏ.
  • Tiếp đến bạn cho hỗn hợp gừng đã xay lên bếp rang cùng muối cho đến khi hỗn hợp nóng lên thì cho vào một chiếc túi vải rồi buộc kín.

Cách chườm muối giảm mỡ bụng từ muối gừng:

  • Bạn nên bắt đầu chườm sau khi sinh từ 6 - 12 tuần
  • Thực hiện chườm ngay khi túi còn nóng và chườm lên vùng bụng cho đến khi hết nóng.
  • Bạn hãy đắp mỗi ngày đắp từ 3-4 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.
  • Khi chườm có thể nằm sấp hoặc ngửa sao cho thoải mái nhất.

Cách làm muối gừng chườm bụng sau sinh

Cách làm muối gừng chườm bụng sau sinh

3.3 Cách làm muối giảm mỡ bụng sau sinh từ muối và ngải cứu

Có thể bạn chưa biết ngải cứu có rất nhiều công dụng và thường được dùng để nấu ăn hoặc làm một số loại thuốc trong y học. Ngoài ra, ngải cứu vẫn còn một số công dụng khác như giúp đốt cháy mỡ thừa ở dưới da, hỗ trợ lấy lại vóc dáng thon gọn cho mẹ bỉm sau sinh.

Đặc biệt, ngải cứu còn giúp giảm các vết nhăn do sinh nở, làm săn chắc cơ bụng và vô cùng an toàn. Cách làm muối giảm mỡ bụng sau sinh vô cùng đơn giản chỉ từ gừng, ngải cứu và muối.

  • Trước tiên bạn cần rửa sạch gừng rồi giã nát hoặc đập nhỏ.
  • Ngải cứu bạn nên chuẩn bị trước, phơi khô và thái nhỏ.
  • Bạn rang cả 3 nguyên liệu đã chuẩn bị với lửa vừa đến khi hỗn hợp săn lại.

Cách chườm muối giảm mỡ bụng sau sinh từ muối và ngải cứu:

  • Chườm hỗn hợp lên bụng 3 lần mỗi ngày.
  • Mỗi lần nên chườm từ 30 phút đến 1 tiếng. 
  • Bạn có thể nằm ngửa hoặc nằm sấp khi chườm.
  • Nên chườm sau khi cơ quan sinh dục trở về bình thường.

Nguyên liệu làm muối chườm bụng sau sinh

Nguyên liệu làm muối chườm bụng sau sinh

3.4 Cách làm muối thảo dược chườm giảm mỡ bụng sau sinh

Để làm muối thảo dược chườm giảm mỡ bụng sau sinh bạn cần chuẩn bị các loại thảo dược như lá ngải cứu già, muối hột, nghệ và gừng. Các nguyên liệu sau khi làm sạch thì bạn xay nhỏ rồi cho lên chảo rang nóng. Đến khi hỗn hợp ráo nước hẳn thì bạn hãy cho vào túi vải hoặc khăn rồi buộc kín lại nhé.

Cách chườm muối giảm mỡ bụng từ thảo mộc:

  • Thời điểm thích hợp nhất để chườm muối là khi bộ phận sinh dục đã trở về bình thường và không còn vết thương hở ở vùng bụng.
  • Bạn chỉ cần chườm mỗi ngày một lần
  • Mỗi lần chườm khoảng 30 phút
  • Bạn có thể nằm ngửa hoặc nằm sấp khi chườm sao cho cơ thể thoải mái nhất.

Cách làm muối thảo mộc để chườm bụng giảm mỡ

Cách làm muối thảo mộc để chườm bụng giảm mỡ

4. Một số lưu ý khi sử dụng muối chườm bụng sau sinh

Để đảm bảo an toàn khi chườm muối bạn nên lưu ý một số điều như:

  • Nên chọn các loại muối sạch và có nguồn gốc rõ ràng.
  • Nguyên liệu kết hợp nên chọn nguyên liệu sạch, còn tươi, không có chất bảo quản.
  • Không nên chườm lên vết thương, vết mổ sinh chưa lành.
  • Không nên để muối chườm quá nóng vì rất dễ gây bỏng.
  • Thực hiện đúng cách làm muối chườm giảm mỡ bụng bên trên, không tự thay thế hoặc thêm vào các nguyên liệu khác.

Ngoài việc chườm muối và các phương pháp gia truyền để làm giảm mỡ bụng, phục hồi làn da sau sinh thì các chị em cũng nên kết hợp tập thể dục và ăn uống để đạt hiệu quả tốt hơn.

Đặc biệt, việc nuôi bé con hoàn toàn bằng sữa mẹ cũng sẽ giúp mẹ có được vòng hai thon gọn hơn đấy nhé.

Phương pháp lấy lại vòng eo thon gọn sau sinh hiệu quả

Phương pháp lấy lại vòng eo thon gọn sau sinh hiệu quả

product_sku=4511413623169

Tổng kết

Vòng eo thon gọn sau sinh là điều mà chị em nào cũng mơ ước tuy nhiên không phải ai cũng thực hiện đúng cách. Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối gừng, muối thảo mộc đem đến hiệu quả cao và không gây ảnh hưởng đến sữa mẹ. 

Muối chườm bụng sau sinh cũng đã được nhiều chuyên gia kiểm chứng và ứng dụng rộng rãi. Nếu bạn muốn biết thêm nhiều mẹo hay về chăm sóc sức khỏe và làm đẹp thì hãy theo dõi thêm các bài viết tại Bestme nhé!